Die Praxis FREIRAUM lädt sie recht herzlich ein...
...um im stilvollen und gemütlichen Ambiente einer Jugendstilvilla Entspannung 
und hochqualifizierte effektive Therapie zu erfahren. Das freundliche und gut geschulte Team freut sich auf ihren Besuch und steht ihnen auch jeder Zeit zu Antworten ihrer Fragen zur Verfügung.
- T h o m a s   J o a c h i m   G l a u b r e c h t  & das Praxisteam

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Behandlungsraum II

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Freiraum - Physiotherapiepraxis Thomas Joachim Glaubrecht
Osteopathieabsolvent BAO

Arnoldstr. 10 | 99734 Nordhausen
Telefon: 03631-689700 | eMail: kontakt@freiraum-nordhausen.de

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Körper-Tuning ist eine von uns entwickelte Behandlungsmethode, basierend auf rein physiotherapeutischen Techniken, wie z.B. Elemente aus: der Bindegewebsmassage, der Segmentmassage und anderen Bereichen der Reflexzonentherapie, der Triggerpunkttherapie, der Periostmassage, der manuellen Therapie, der Lymphtherapie, der Colonmassage, der Fasziendehnung, der Nervenmobilisation- und Dehnung, der Atemtherapie u.s.w..

In der Behandlung werden die Techniken kombiniert und verfeinert angewandt, entsprechend den sich aus dem Befund und der Anamnese ergebenen Beschwerden des Patienten. Intensiviert wird diese Form der Behandlung durch das zeitgleiche Anwenden von Elementen aus der Quantenheilung....weiter

Nutzen Sie die positiven Effekte des Höhentrainings auch für Ihr Wohlbefinden! Tanken Sie auf – für eine spürbare Verbesserung Ihres Wohlbefindens!

MITOVIT® Höhentraining ist für alle geeignet, die der eigenen Gesundheit etwas Gutes tun möchten.

Sie atmen entspannt im Liegen über eine Atemmaske im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche bzw. normale Luft.

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• Steigern Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit!
• Steigern Sie Ihre zelluläre Leistungsfähigkeit (mehr Energie)!
• Stärken Sie Ihr Immunsystem!
• Optimieren Sie Ihre Stressresistenz!
• Bringen Sie Ihr vegetatives Nervensystem ins Gleichgewicht!
• Verbessern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit!
• Erhöhen Sie den Schutz vor oxidativem Stress!
• Bringen Sie Ihren Fettstoffwechsel in Schwung und tragen somit zu einer schnelleren Gewichtsreduktion bei!
• Unterstützen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System!
• Lindern Sie alle chronische Leiden!
• Verkürzen Sie Ihre Regenerationszeit!

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Durch den gezielten Einsatz von sauerstoffarmer Luft, können die positiven Effekte des vom Leistungssport bekannten Höhentrainings erzielt werden.

Gerade im Ausdauersport ist das Höhentraining (Hypoxietraining) seit langem als Methode zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bekannt. Zudem wird es vermehrt erfolgreich zur Behandlung chronischer und degenerativer Erkrankungen, sowie als vorbeugende Maßnahme eingesetzt.

In 2019 wurde nun sogar der Medizin-Nobelpreis an zwei amerikanische und einen britischen Forscher für das Geheimnis des Höhentrainings verliehen. Sie haben molekulare Mechanismen entdeckt, die Zellen in die Lage versetzen, den Sauerstoffgehalt wahrzunehmen und sich daran anzupassen. Der niedrige Sauerstoffgehalt der Bergluft würde dabei im Körper diverse physiologische Reaktionen auslösen.

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Eine entscheidende Reaktion ist, dass unsere Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, trainiert und regeneriert werden. Dies hat eine verbesserte Produktion von ATP (der Treibstoff unserer Zellen) zur Folge.

Mit zunehmendem Alter, aber auch durch Stress, Umwelteinflüssen oder falscher Ernährung kommt es zu einer Schädigung unserer Mitochondrien, welche folglich nicht mehr genügend ATP produzieren können. Wir fühlen uns schlapp, ausgebrannt und energielos. Chronische Erkrankungen können die Folge sein.

Mit dem MITOVIT® Höhentraining können Sie eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Mechanismen anstoßen, welche den Mitochondrien zur Selbstheilung und Regeneration verhelfen. Die Basis einer ausreichenden Energieproduktion für mehr Vitalität im Alltag ist somit gegeben.

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Tanken Sie auf – für eine spürbare Verbesserung Ihres Wohlbefindens!

MITOVIT® Höhentraining ist für alle geeignet, die der eigenen Gesundheit etwas Gutes tun möchten.

Sie atmen entspannt im Liegen über eine Atemmaske im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche bzw. normale Luft.

Angepasst an Ihren individuellen Trainingszustand bringt Sie MITOVIT® auf eine Höhe von 2.000m bis zu 6.700m. Nach ca. 40 Minuten haben Sie trotz tiefster Entspannung ein umfassendes Trainingsprogramm auf zellulärer Ebene absolviert – und das ganz ohne körperliche Anstrengung. Für einen nachhaltigen Trainingserfolg werden 10-15 Sitzungen (2-3 Sitzungen pro Woche) empfohlen. Video ansehen

Durch leichte Gewebeverschiebungen und das Ausbalancieren der Strukturen und Gewebe untereinander ist es möglich, Verspannungen in allen Bereichen des Körpers zu lösen, Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern sowie einen positiven Effekt auf komplexe Beschwerdebilder zu erhalten.

Das Körper-Tuning fällt in den Bereich Wellness und ersetzt nicht das Aufsuchen eines Arztes oder Heilpraktikers. Beispiele für Anwendungsgebiete:

Kopfschmerz und Migräne
Allgemein Schmerzen am Bewegungsapparat
Schwindel
Durchblutungsstörungen
Atembeschwerden
Schlafstörungen
allgemeines Wohlbefinden u.s.w.

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Horch, was kommt von draußen rein
Script und DVD des Seminars können Sie bei uns käuflich erwerben.

Die Osteopathie ist ein ganzheitliches Therapieverfahren und wird von geschulten Osteopathen durchgeführt. Der Grundberuf des Osteopathen ist in der Regel Arzt, Physiotherapeut oder Heilpraktiker. Es handelt sich hierbei um eine sanfte Heilmethode welche mit den Händen ausgeführt wird. ...weiter

Die Osteopathie kommt ohne Apparate und Medikamente aus und ist auf Grund sanfter Berührungen und sehr leichter Gewebeverschiebungen für den Patienten oft kaum wahrnehmbar. Diese Therapieform hatte ihren Ursprung durch den amerikanischen Arzt Andrew Taylor Still gegen Ende des 19. Jahrhunderts in Kirksville/USA.

Er suchte nach einem neuen Verständnis von Gesundheit, von Krankheit, vom menschlichen Körper und von dem, was Medizin für kranke Menschen sein sollte, nachdem er als Arzt machtlos mit zusehen musste wie seine erste Frau und vier seiner Kinder an Meningitis ( Hirnhautentzündung) während einer Epidemie verstarben. Er reagierte somit 1874 auf die damalige Unkenntnis und Hilflosigkeit der „Schulmedizin“ mit diesem neuen Therapiekonzept.

Der Osteopath konzentriert sich in seiner Therapie auf die Selbstheilungskräfte des Körpers, daher behandelt der Osteopath auch keine Krankheitsbilder (Symptome) sondern er behandelt kranke Menschen. ...weiter

Vor Beginn einer Behandlung führt der Osteopath eine ausführliche Anamnese (Befragung des Patienten) durch bezüglich der Beschwerden sowie der gesamten Krankheitsgeschichte, Ernährungsgewohnheiten, besondere körperliche Belastungen sowie dem sozialen Umfeld und tragischen Ereignissen im Leben des Patienten. Bereits kleinste Details, wie kleine Unfälle, Stürze aber auch Operationen, Vorerkrankungen usw., auch wenn bereits lange zurückliegend, können wichtige Anhaltspunkte hinsichtlich der Diagnosestellung und sogar Ursachen für das aktuelle Beschwerdebild sein.

Nach der ausführlichen Anamnese und Untersuchung behandelt der Osteopath ausschließlich mit seinen Händen und in der Regel mit sehr sanften Techniken. Er spürt Blockaden im Körper auf, wie zum Beispiel in Gelenken, Muskeln, Bindegewebe, Organen, Gefäßen und Nerven und versucht diese zu beseitigen, so dass ein optimaler Fluss der körpereigenen Flüssigkeiten wieder gewährleistet wird, sowie die Beweglichkeit der betroffenen Strukturen wieder gegeben ist und damit die Funktion von allen zuvor genannten Strukturen optimiert wird. „Wenn alle Teile des Körpers richtig ausgerichtet sind, haben wir perfekte Gesundheit. Wenn nicht, resultiert daraus Krankheit. Werden die Teile wieder ausgerichtet, weicht die Krankheit der Gesundheit“ (Dr. A.T. Still). ...weiter

Osteopathische Behandlungen können bei verschiedensten Beschwerdebildern des Bewegungsapparates aber auch bei inneren Beschwerden helfen. Es sei aber nochmals angemerkt, der Osteopath behandelt keine Krankheitsbilder sondern kranke Menschen und somit hat die osteopathische Behandlungsweise Einfluss auf den gesamten Organismus einschließlich der Psyche des Patienten, da alles untereinander in Verbindung steht und der Mensch eine Einheit von Körper, Geist und Seele ist.

Natürlich sollten die Beschwerden zuvor schulmedizinisch abgeklärt sein um schwerwiegende Erkrankungen auszuschließen und eventuell bösartige Verläufe frühzeitig zu erkennen. Die Osteopathie bzw. osteopathische Befunderhebung ersetzt keine schulmedizinische Diagnose und ist in Deutschland, bis auf Ausnahmen, keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. Jedoch übernehmen bereits viele Krankenkassen anteilig die Kosten für osteopathische Behandlungen. Auskunft erhalten sie bei ihrer Krankenkasse bzw. in unserer Praxis.

Bei der Krankengymnastik nach Brügger geht es darum, gestörte Körperstrukturen aufzuspüren und für eine Entlastung zu sorgen. Im Alltag wird unser Bewegungsapparat häufig überlastet, und es kommt zu diversen Fehlhaltungen. Durch diese Störungen kann es dann nach einiger Zeit auch zu kleinen Verletzungen der Muskulatur, der Knorpel und Sehnen kommen.

Die Brügger-Therapie ist so konzipiert, dass auch Berufstätige und Patienten mit wenig Zeit sie optimal in ihren Alltag integrieren können. Durch bestimmte Übungen kann eine Korrektur falscher Bewegungsabläufe und Fehlhaltungen erfolgen, so dass Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert wird. Verkürzte Muskeln werden wieder gelöst und die Körperhaltung langfristig optimiert, so dass eine Steigerung des Wohlbefindens stattfindet.

Häufig wird die Brügger-Therapie noch mit einer Heißen Rolle oder eine Fango-Packung kombiniert. Angewendet wird diese Form der Krankengymnastik vor allem bei Patienten mit Muskelverspannungen und -verletzungen, Tinnitus, Hexenschuss, Tennisarm, Ischiasbeschwerden, Fersensporn sowie diversen Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen. ...weiter

Entwickelt wurde diese Form der Therapie durch den Schweizer Arzt Alois Brügger, er behandelte anfangs vor allem Patienten mit unerklärlichen Schmerzen. Er war der Ansicht, dass es sich bei vielen rheumatischen Beschwerden eigentlich um die Folge einer Fehlbelastung der Gelenke und der Wirbelsäule handelt. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen funktionellen und reflektorischen Beschwerdebildern.

Unter den funktionellen Beschwerden versteht man Veränderungen und Schmerzen an unserem Bewegungsapparat, denen in der Regel eine Überbelastung oder eine Fehlhaltung zugrunde liegt. Bei den reflektorischen Beschwerden handelt es sich um Schmerzen oder Fehlhaltungen die dadurch entstanden sind, dass der Körper sich bei Störungen selbst schützt, und man oftmals unbewusst eine Schonhaltung einnimmt. In der Folge bringt dann diese Schonhaltung wiederum Beschwerden mit sich.

Der eingehenden Diagnose kommt bei der Brügger-Therapie eine wichtige Rolle zu, denn oftmals liegt die Ursache in einem ganz anderen Bereich des Körpers.

Muskuläre Triggerpunkte sind wohl die am häufigsten verkannten und daher meist unbehandelten Ursachen von Schmerzen am Bewegungsapparat.

Bei folgenden Erkrankungen sind häufig Triggerpunkte ursächlich für therapieresistente Schmerzen:
Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule allgemein bis hin zum so genannten „Hexenschuss“
Leistenschmerzen
Kniegelenksschmerzen (z.B. peripatellares Schmerzsyndrom)
Chronische Achillessehnenschmerzen
Tennis-/Golferellenbogen
Schulter-Arm-Syndrom
Schmerzhafte Schultersteife
Schmerzen und Gefühlsstörungen in Unterarm und Händen
Kiefergelenksdysfunktionen und der CMD (cranio-mandibuläre Dysfunktion)
Verzögerten Heilungsverläufen nach Operationen
Ausbleiben von Therapieerfolgen im Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen...weiter

Gesunde Muskulatur spannt sich an und entspannt sich wieder. Triggerpunkte sind „verkrampfte“ Zonen (oft nicht größer als eine Erbse) der Muskulatur, vergleichbar einem kleinen Dauerkrampf. Betroffene Muskelareale können nicht mehr an der normalen Anspannung und Entspannung des Muskels teilhaben. Auf Dauer führt dies zu einer Verkürzung des entsprechenden Muskels.

Diese Zonen, die Triggerpunkte, senden Schmerzsignale aus, die entweder an der Stelle des Geschehens verspürt, oder bis in weit entfernte Körperregionen „projiziert“ werden können. Durch diese Eigenschaft der Schmerzprojektion werden Triggerpunktschmerzen sehr häufig mit Nervenschmerzen verwechselt. Ein klassisches Beispiel sind Schmerzen entlang des Beines, die häufig irrtümlich auf eine Bandscheibenproblematik zurückgeführt werden....weiter

Schmerzausstrahlende Triggerpunkte können ein täuschend ähnliches Schmerzprofil zeigen und sollten, insbesondere vor einer operativen Maßnahme z.B. an der Wirbelsäule, zuvor ausgeschlossen werden. Hierdurch ließen sich viele Operationen im Vorfeld als unnötig erweisen und dem Patienten ersparen. Aktive Triggerpunkte können Muskelstränge dauerhaft verändern. Die Folge sind Über- bzw. Fehlbelastungen von Gelenken und der Wirbelsäule mit nicht selten chronischen Schmerzverläufen.

Wodurch entstehen Triggerpunkte?
Triggerpunkte entstehen nicht einfach von alleine. Ursache ist eine äußere oder innere Störung mit ungünstiger Auswirkung auf den Energiestoffwechsel, die den Muskel zum Aufbau eines oder meherer Triggerpunkte veranlasst. Häufig sehen wir eine gestörte Gelenkmechanik als Ursache. Wird zum Beispiel das normale Gelenkspiel durch eine verkürzte Gelenkkapsel einschränkt (s. Arthrose), so kommt es nahezu zwangsläufig zur Ausbildung von Triggerpunkten in der Muskulatur. Diese versucht weiterhin das jeweilige Gelenk regelrecht zu bewegen, welches die adäquate Bewegung aber nicht mehr zulässt. Dies stellt eine der häufigsten Ursachen für die Entstehung von Schmerzen am Bewegungsapparat dar!......weiter

Somit wird aber auch verständlich, dass eine alleinige Behandlung der Triggerpunkte nur selten zu einer dauerhaften Beschwerdebesserung führen kann, da die Ursache für die Entstehung der Triggerpunkte häufig in unserem Körper verbleibt und noch nicht beseitigt ist. Vor der Einleitung einer Triggerpunkttherapie sollte also abgeklärt werden, ob der bestehende Triggerpunkt eine schon länger bestehende Ursache hat, oder Folge einer gewaltsamen Krafteinwirkung von Außen darstellt.

Wird die richtige Entstehungsursache für den Triggerpunkt übersehen und dementsprechend nicht adäquat behandelt, wird die ursprüngliche Störung weiter bestehen und den Triggerpunkt erneut bilden, der Schmerz kommt zurück! Auch operative Eingriffe hinterlassen häufig Störungen im Bereich der Gelenke, die zu einer Ausbildung von Triggerpunkten führen können.

Nur eine sehr differenzierte Diagnostik nach den Kautelen der Manuellen Therapie und der Schmerztherapie können eine genaue Unterscheidung von Ursachen und Folge herbeiführen, die dann entscheidend für eine erfolgreiche Behandlung sind.

Spätestens seitdem der italienische Fussballer Mario Balotelli die deutsche Nationalmannschaft aus der Europameisterschaft warf und mit nackten Oberkörper für Millionen Zuschauer posierte, kennt jeder die türkisen Klebebänder, die fast seinen ganzen Rücken bedeckten – das Kinesio-Tape. ...weiter

Im Laufe der Zeit waren vor allem im Fernsehen gehäuft Spitzensportler zu beobachten, die mit diesen auffälligen Tapes behaftet sind. Mittlerweile sind die Tapes aus der modernen Physiotherapie kaum mehr wegzudenken und immer mehr Menschen, die unter akuten oder chronischen Schmerzen leiden, werden von ihren Physiotherapeuten mit den bunten Tapes behandelt. Deswegen will dieser Blog rund um das Thema Kinesio-Tapes, wie die Bänder korrekt bezeichnet werden, aufklären, ihren Nutzen näherbringen, Erfahrungsberichte veröffentlichen und medizinische Neuheiten im Bereich des Tapings vorstellen.

Japanische Heilkunde und moderne Physiotherapie.
Altbewährtes hält bekanntlich besser – daher dürfte es auch nicht verwundern, dass die Leuchtbänder keine Erfindung moderner Mediziner sind, sondern vielmehr auf eine alte japanische Heiltechnik zurückgehen. Erfunden wurden das Kinesio-Tape von Kenzo Kase, einem japanischen Chiropraktiker, der physiologische Heiltechniken auf das größte menschliche Reflexorgan, die Haut, optimieren wollte, indem er Tape-Applikationen benutzte. Diese sind mittlerweile auch unter den Bezeichnungen K-Tapes, Chiro-Tapes oder auch Medi-Tapes bekannt. ...weiter

Funktionsweise der Kinesio-Tapes.
Grundsätzlich dienen die Kinesio-Tapes dem Zweck, die Durchblutung der Muskulatur anzuregen. Die Haut ist mehrschichtig aufgebaut. Zwischen den ersten beiden Schichten, der Epidermis und der Dermis, befinden sich die Schmerzsensoren.

Die Grundidee des Tapings besteht darin, dass die erste Hautschicht entspannt wird. Dies führt zu einem verbesserten Blutfluss und folglich zu einer besseren Blutversorgung der verletzten Körperregionen.

Aufbau der Kinesio-Tapes.
Die Klebestreifen bestehen für gewöhnlich aus gewebter Baumwolle und sind mit einer Acrylkleber-Schicht versehen, die letztendlich bewirkt, dass die Tapes auch auf der menschlichen Haut haften bleiben.

Damit sich die Bänder den menschlichen Konturen optimal anpassen können und die natürlichen Bewegungen nicht einschränken, sind die Tapes hochelastisch konzipiert und gelten weiterhin als äußerst atmungsaktiv.

Die Fußreflexzonenmassage (FRM) ist eine bestimmte Massagetechnik, bei der man spezielle Bereiche der Fußsohle – die sogenannten Fußreflexzonen – massiert.
Örtlich verbessert dies die Durchblutung des Fußes.
Der Zweck der Massage geht aber über die örtliche Wirkung hinaus. ...weiter

Bei der Fußreflexzonenmassage setzt der Therapeut mit der Hand oder den Fingern bestimmte Griffe an den Fußreflexzonen an und übt dort durch Massage Reize aus.
Diese Grifftechnik beruht auf der Vorstellung, dass der Fuß in Wechselbeziehung zum ganzen Körper steht.

Die einzelnen Reflexzonen am Fuß sind dabei bestimmten Organen zugeordnet: Demnach ist es möglich, über die Massage der entsprechenden Fußreflexzone auf das jeweilige Organ therapeutisch einzuwirken – es also positiv zu beeinflussen und so Erkrankungen zu lindern.

Die Fußreflexzonenmassage gilt als sogenannte Umstimmungstherapie – also als ein Behandlungsverfahren, deren Ziel darin besteht, allgemein die Körperreaktionen positiv zu beeinflussen oder das Immunsystem anzuregen.

So kann die Massage der Fußreflexzonen beispielsweise den Lymphabfluss in Armen und Beinen fördern, Muskelverspannungen lösen, Schmerzen lindern, zu einem besseren Schlaf verhelfen und die körperliche Verfassung kräftigen. ...weiter

Umstimmungstherapien wie die Massage der Fußreflexzonen kommen vor allem bei chronischen Erkrankungen zum Einsatz, um deren Heilung anzukurbeln und zu unterstützen. Entsprechend groß ist das Anwendungsgebiet der Fußreflexzonenmassage.

Infrage kommt die FRM zum Beispiel als ergänzende oder unterstützende Behandlung bei Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden, Funktionsstörungen von Organen, Migräne, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Arthritis, Lymphödemen, Hormonstörungen und Beschwerden in den Wechseljahren.

Ob die Fußreflexzonenmassage eine langfristige Wirkung hat, ist allerdings wissenschaftlich bisher nicht nachgewiesen. Fußreflexzonenmassagen gelten jedoch als fast nebenwirkungsfrei. Nur in bestimmten Fällen ist davon abzuraten, die Fußreflexzonen zu massieren – zum Beispiel bei: Beschwerden im Bereich der Füße (Knochen- oder Gelenkbeschwerden, diabetischem Fuß, offenen Wunden, Pilzinfektionen), akuten Infektionskrankheiten mit hohem Fieber, Psychosen, Risikoschwangerschaften,
akuten Venen- und/oder Lymphgefäßentzündungen.

Das Entschlackungspaket bietet Ihnen die Möglichkeit zum idealen Einstieg in das Fasten oder einfach nur mal zu relaxen und sich verwöhnen zu lassen.

Sie sollten circa viereinhalb Stunden Zeit mitbringen, einen Bademantel, Badelatschen sowie Saunatücher (welche Sie selbstverständlich auch bei uns ausleihen können)....weiter

Die Vojta-Therapie ist nach dem tschechischen Arzt Dr. Václav Vojta benannt.
Durch gezielten Druck auf sogenannte Reizzonen werden Reaktionen im ganzen Organismus ausgelöst. Der Körper antwortet mit angeborenen Bewegungsmustern.

Die Therapie wird – unabhängig vom Alter des Patienten – bei Störungen des zentralen Nervensystems eingesetzt, z. B. bei Schlaganfall, Parkinson oder kindlichen Entwicklungsverzögerungen.

Bei diesen zentralen Bewegungsstörungen ist die Wahrnehmung gestört und motorische Abläufe werden oft von abnormen oder einseitigen Bewegungsmustern eingeschränkt. Daher muss das Gehirn die Möglichkeit erhalten, physiologische Bewe­gungsabläufe und Körperhaltungsmuster zu speichern, um sie dann im Alltag zu nutzen.

Die Vojta-Therapie kann nur von speziell dafür ausgebildeten, zertifizierten Physiotherapeuten durchgeführt werden.

Die Massage ist eine Behandlungsform, die in der Regel unterstützend zu anderen Therapien eingesetzt wird, aber auch eigenständig vom Arzt verordnet werden kann.
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Bei der klassischen Massagetherapie dienen verschiedene Grifftechniken der Muskel- und Bindegewebsbehandlung, wie Streichungen, Walkungen, Knetungen, Reibungen und Zirkelungen.

Es werden Muskelverspannungen gelockert, die Durchblutung gefördert und positiv auf den Kreislauf bzw. den Blutdruck eingewirkt. Neben der klassischen Massage gibt es weitere Formen, wie z. B.:

Bindegewebsmassage
Segment-, Periost- oder Colonmassage

Massagen wirken zusätzlich auf das vegetative Nervensystem und die Psyche der Patienten. Somit können sie einen positiven Einfluss auf das Gesamtbefinden haben.

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Was ist Thai Yoga und was kann es bei Ihnen bewirken?
Thai Yoga ist eine ganzheitliche Behandlungsform und mit keinerlei Anstrengungen für Sie verbunden der Empfänger wird passiv durch eine Reihe von Yogapositionen geführt. Die Achtsamkeit des Praktizierenden schafft einen sicheren Raum eine Ebene der Tiefen-entspannung wird erreicht Thai Yoga löst Blockaden auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene Thai Yoga trägt zu einem umfassenden Wohlbefinden bei. ...weiter

Geschichte und Wirkung des Thai Yoga.
Thai Yoga heißt aus dem thailändischen übersetzt "uralte heilsame Berührung". Der Legende nach wurde die Thai Massage 500 Jahre vor Christus von dem Leibarzt des Buddha's Dr. Shivago Komarpaja begründet und ist eine Mischung von drei Heildisziplinen... Yoga, Ayurveda und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).

Thai Yoga wirkt auf unterschiedlichen Ebenen: Nahezu alle Gelenke werden passiv bewegt und mobilisiert. Die Atmung, das Lymphsystem und die Durchblutung werden positiv beeinflusst. Der Klient wird in eine Tiefenentspannung gebracht. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und dies führt dazu, dass das vegetative Nervensystem vom sympathischen Modus (Handlungszustand) in den parasymphatischen Modus (Ruhezustand) schaltet.

Jin Yoga ist ein tendenziell passiver, ruhiger Yogastil. Im Jin Yoga geht es vor allem darum, zu entspannen, eine tiefe Selbstwahrnehmung zu erfahren und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kommt man zu einer inneren Ruhe und es lösen sich unterschwellige Spannungen im gesamten Körper.

Jin Yoga verstärkt die Dehnung der Sehnen, der Bänder, des Bindegewebes sowie der Muskulatur. Die Jin Yoga Kurse finden hier in kleinen Gruppen statt! Damit kann auf die individuellen Bedürfnisse eines Jeden eingegangen werden und eine persönliche, vertrauensvolle Atmosphäre trägt zu Ihrer Entspannung bei.

Ganzkörpermassage indianischen Ursprungs.
Bereits 2.000 v. Chr. wurden in China Behandlungen mit heißen Basaltsteinen durchgeführt. Auch die indianischen und hawaiianischen Schamanen wussten um die wohltuende Wirkung der Hot Stones auf den menschlichen Körper....weiter

Dieses alte Wissen wurde Anfang der 90er Jahre von M. Hannigan aus Arizona wiederentdeckt. Seitdem hat sich die sogenannte Hot Stone Massage zu einer der begehrtesten Entspannungstherapien der ganzen USA entwickelt.

Vor der eigentlichen Behandlung wird der Körper mit wohlriechenden Ölen eingerieben. Bis zu 40 heiße, geschmeidige, abgerundete Lavasteine werden dann entlang der Energiezentren auf die Wirbelsäule, in die Hände und zwischen die Zehen gelegt.

Die Wärme in Verbindung mit den intensiv angewandten Massagetechniken - sowohl mit Hand als auch Stein - regt die Durchblutung stark an, lockert die Muskulatur bis in die Tiefe und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Organismus.

Mit der Hot Stone Massage schenkst Du wahrhaft magische Momente nach einem anstrengenden Tag.

Die zarteste Versuchung für Haut und Sinne.
Ein außergewöhnliches Wellness-Erlebnis für alle Sinne und eine Massage mit absolutem Hochgenuss für seidigweiche und zarte Haut und ein glückliches Lächeln....weiter

Die beruhigenden und zugleich stimulierenden Kakao-Wirkstoffe übertragen sich direkt auf die Sensoren der Haut. Die wertvolle Nussbutter sowie die Substanzen des Mandelöls haben eine festigende Eigenschaft und verleihen dem Hautbild einen jugendlich aussehenden Teint.

Die Behandlung mit den Wirkstoffen des Kakaos hat eine lange Tradition und wurde schon bei den südamerikanischen Naturvölkern zur Unterstützung in Heilverfahren und für Entspannungstechniken angewendet.

Schwitzen in der Sauna: So gesund ist ein Saunabesuch.
Die Praxis FREIRAUM ermöglicht Ihnen eine zweistündigen Saunabesuch für max. zwei Personen in gemütlicher Atmosphäre. Getränke wie Aufbereitetes Trinkwasser und Tee stehen ihnen kostenfrei zur Verfügung. Sauna/Badetücher, Badelatschen, ggf. Bademantel und Duschgel/Seife sind mitzubringen. Besuchszeiten für die Sauna sind in der Praxis FREIRAUM zu erfragen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch

Eine klassische Dampfsauna hat 100% Luftfeuchtigkeit bei etwa 50 Grad Celsius und sichtbaren Nebel so dass man kaum seinen Nachbarn erkennen kann. Diese Sauna ist sehr feucht. Ein Handtuch hat hier wenig Sinn. Dampf macht Wäsche glatt, warum sollte es bei der menschlichen Haut anders sein ?

Aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit ist die Temperatur "nur" gerade bei 50 Grad. In diesem feuchten heißen Dampf schwitzt man allerdings am wenigsten. Das ganze am Körper herunterrinnende Wasser ist das Kondensat aus dem umgebenden Dampf, der sich am relativ "kühlen" Körper niederschlägt.

Das Dampfbad wird als erster Saunagang empfohlen und befreit sozusagen von innen. Inhalieren Sie den feinen Wasserdampf tief in ihre Lungen. Die Atemwege werden befeuchtet, der Dampf wirkt schleimlösend und hilft bei Erkältungen, Heiserkeit Husten und auch bei Neben- und Stirnhöhlenproblemen. Durch Duftaromen kann dieser Effekt verstärkt werden....weiter

Die feuchte warme Luft vergrößert die Elastizität von Bindegewebe und Muskeln. Sie wirkt schmerzlindernd und entkrampfend auf angespannte oder verkrampfte Muskeln.

Sogar leicht rheumatische Erkranken können gelindert werden, die Gelenk und Muskelbewegung wird erhöht.

Die ideale Aufenthaltsdauer im Dampfbad beträgt 10 bis 15 Minuten. Die Erwärmung des Raumes erfolgt durch Dampfzufuhr. Der Organismus wird abgehärtet.

Ideal für Kreislauf und Konstitution.
Ein optimales Mittel gegen Wetterfühligkeit.

Warum ist das Infrarot-Wärmesystem einzigartig?
Es nutzt Infrarot-Wärmestrahlung, die im Gewebe Tiefenwärme bewirkt. Die Energieausschüttung ist exakt so auf die Körperenergie abgestimmt, dass der Körper bis zu 93% Infrarotstrahlen absorbiert. Die herkömmliche Warmluftsauna kann nur direkte Formen der Erwärmung bieten. Durch Heissluftzirkulation und direkte Einwirkung der heissen Luft auf die äussere Hautschicht erreicht sie ihre Wirkung.

Bei einem Infrarot-Wärmesystem erwärmen ca. 80% der aufgewendeten Energie direkt den Körper, und nur 20% der Strahlungswärme erwärmen die Luft. Darum kann das Infrarot-Wärmesystem ihre Benutzer tiefer und effektiver erwärmen, weil der grösste Teil der Energie dafür, und nicht zur Erwärmung der Luft verwandt wird.

Dieser wesentliche Unterschied zeigt die Vorteile eines Infrarot-Wärmesystems gegenüber einer herkömmlichen Sauna auf. Dies ist im übrigen auch der Hintergrund für den sehr geringen Energieverbrauch....weiter

Die Infrarot-Wärmestrahlung kann durch die Tiefenwärme ein erheblich höheres Schweissvolumen bewirken, obwohl sie anstelle einer herkömmlichen Sauna üblichen 85° - 100°C mit bedeutend niedrigeren Temperaturen arbeitet (ca. 50°C)

Risikofaktoren durch Gefässverengung werden hierdurch erheblich reduziert, das kreislaufbelastende Einatmen von sehr heisser Luft vermieden. Es kann sogar während der Nutzung frische, kühlere Aussenluft zugeführt werden, ohne dass die intensive Schweissbildung sonderlich beeinträchtigt wird.

In Fällen, wo nur die heilende Tiefenwirkung der Infrarot-Strahlung genutzt werden soll (z.B. Zerrungen, Sportverletzungen, Rheuma), kann das Wärmesystem selbst bei offener Tür genutzt werden. Diese Art der Nutzung kann auch gut zum Aufwärmen vor physischen Belastungen (z.B. Leistungssport) dienen.